S’il n’y a pas de remède miracle pour faire passer une gueule de bois, certaines astuces permettent de soulager l’organisme en difficulté.
La première chose à faire pour se remettre d’une gueule de bois est de se réhydrater. Après avoir beaucoup bu d’alcool, il n’y a pas de solution miracle, prévient Cyril Colombani, porte-parole de l’Union des syndicats de pharmaciens d’officine des Alpes-Maritimes. Cependant, il est possible de limiter les effets de la gueule de bois. Pour cela, il est important de comprendre comment l’alcool affecte le corps. Lorsque nous buvons de l’alcool, notre corps cherche à s’en débarrasser en puisant de l’eau à différents endroits. Cela entraîne une déshydratation, explique Colombani.
Après une soirée arrosée, la première chose à faire est donc de se réhydrater. Les solutés de réhydratation sont très efficaces, souligne le porte-parole de l’USPO. Ce sont des sachets dilués dans de l’eau, souvent prescrits aux nourrissons malades. Ces solutés permettent de réhydrater le corps et de compenser les sels minéraux perdus lors de l’élimination de l’alcool.
En plus de la réhydratation, il est également conseillé de prendre soin de son foie. Pour cela, on peut consommer des produits hépatoniques, qui aident le foie à fonctionner plus rapidement et efficacement. L’artichaut et le desmodium, une plante qui peut être consommée en tisane par exemple, sont de bons alliés pour le foie. Il existe également des ampoules buvables prêtes à l’emploi pour aider le foie.
Outre l’hydratation et le repos, il y a peu d’autres remèdes pour soulager une gueule de bois. Faire du sport n’est pas vraiment recommandé, car cela entraîne une augmentation de la déshydratation et une perte de sels minéraux supplémentaire. Une petite marche peut cependant être bénéfique, car elle favorise la circulation sanguine et améliore le fonctionnement des organes.
Il est également déconseillé de suivre le dicton « soigner le mal par le mal » en buvant un verre d’alcool pour faire passer la gueule de bois. Cela ne fera qu’aggraver la situation. De même, il vaut mieux éviter de prendre du paracétamol, car cela surcharge encore plus le foie. Quant au citrate de bétaïne, il peut soulager les nausées, mais n’a pas d’effet sur les autres symptômes.
Enfin, une alimentation équilibrée peut aider à soulager une gueule de bois. Après une soirée arrosée, misez sur les fruits et les légumes. La banane, riche en potassium, est particulièrement recommandée. Le jus de tomate est également conseillé, car il apporte des fibres, de l’eau et des nutriments. Cependant, il est préférable d’éviter les légumineuses, car elles sont difficiles à digérer et contiennent peu d’eau.
En conclusion, il n’y a pas de remède miracle pour faire passer une gueule de bois, mais certaines astuces peuvent aider à soulager les symptômes. Il est important de se réhydrater, de prendre soin de son foie, de se reposer et d’avoir une alimentation équilibrée.
